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我的小腿因为做拉伸运动有肌肉了,怎么办? 拉伸运动减少腿部肌肉吗
拉伸运动能瘦肌肉型小腿吗? 1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保持平衡这个动作是提踵练...
拉伸运动能瘦肌肉型小腿吗? 1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保持平衡这个动作是提踵练...