早睡早起的具体时间 早睡早起具体指的是什么时间？

早睡早起具体指的时间是好多？早睡早起有什么好处？ 早睡，一般是指在10点左右休息，因为，进入11点，人体各个器官就开始修护排毒，比如肝脏在11点就开始排毒，如果你晚睡，什么1点2点睡而且长期这样，那么你的肝脏就十分容易出问题，。“早睡早起”...