通过跳绳瘦下来是一种怎么样的体验？ 跳绳半个月一斤没瘦

跳绳一分钟多少个才可以达到减肥效果？ 蟹腰！其实不用这样算哒~不说别的，就拿我自己来说，每天跳绳3000-5000个左右，就在这个范围以内，时…开合跳一天跳六百一个月能瘦几斤 这样运动很2113厉害啊，但是一个月差不5261多只能瘦3、4斤...