无氧运动可以减少体脂吗？ 哪些运动可以减少体脂

我平时运动量特别低，怎么样能有效的减少体。 你好，根据你的感觉身体脂肪多的情况看，有可能是缺乏锻炼或者摄入脂肪多引起的，。注意饮食清淡低脂，避免肥肉大油多吃蔬菜水果豆类粗粮，加强锻炼身体提高免疫力减少脂肪。无氧运动可以减少体脂吗？ 指导意见...