怎么样才能使自己平静下来 怎样使自己平静下来

怎样能让自己平静下来？ 我自己是这样做的 听一些轻音乐.长期在电脑 手机里面存着~如果烦躁了或者怎样的 就打开听一下.怎么让自己心情平静下来，日常生活中，我们总会遇到这样或那样的事情，让我们心情久久不法平静，总感觉躁得慌，干事情都是火急火燎...