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![常练这些瑜伽体式，掌握技巧，纤腰平腹，还你紧致小蛮腰]()
常练这些瑜伽体式，掌握技巧，纤腰平腹，还你紧致小蛮腰
谁不稀罕当个“小腰精”，偏偏水桶腰的问题困扰着许多女性。特别是长期久坐办公室的上班一族，由于工作越来越繁忙，坐着的时间也越来越长，再加上缺乏运动，腰围就不断变粗，体重也随之飙升。很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整...
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![想拥有优雅的身姿？瑜伽4式练出纤腰美背，还能帮助提升气质]()
想拥有优雅的身姿？瑜伽4式练出纤腰美背，还能帮助提升气质
来学瑜伽的各位伽人学习瑜伽都有各种诉求——有的希望减肥，有的希望健身，有的希望辅助治疗身体，有的希望减压，有的是填补一些空闲的时间，也有是希望来静心的。无论你是为了获得如体操运动员般的柔韧性，还是为了获得内心的平静，瑜伽都可以提供给你这种可...
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![腰粗就练这5个瑜伽动作，纤腰美腹，让你少女感十足]()
腰粗就练这5个瑜伽动作，纤腰美腹，让你少女感十足
腰腹是身体比较容易长胖的地方，尤其对于很多缺乏锻炼的办公室一族来说，长期久坐导致赘肉在小腹不断堆积，腰也随之变粗了。没有了纤细的小蛮腰，再漂亮的衣服也穿着不好看，特别是夏天，腰上的赘肉更是无处可藏，这已经成为大多数漂亮女孩的心病。是时候该把...
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![每天4式瑜伽，练出纤腰薄背，甜蜜约会无压力]()
每天4式瑜伽，练出纤腰薄背，甜蜜约会无压力
很多初学者都会为选择一个合适的瑜伽练习时间而颇感头痛，并将其视为坚持练习的阻力。其实，只要身心状况允许，瑜伽练习是没有任何时间限制的，一天中在你感觉方便的任何时间都可以，关键是要坚持不懈。如果要体验瑜伽所带来的改变，那么，请不要把它当做普通...
