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![运动后可以吃什么水果 运动后可以吃水果吗？]()
运动后可以吃什么水果 运动后可以吃水果吗？
运动后吃水果可以吗 运动后bai可以吃水果，补du充水分。可以选择运动后，食zhi用水果来补dao充流失专元素和缓解肌肉酸痛。属比如香蕉和橙子。香蕉可为人体补充糖分和热量，而且也是色氨酸和维生素B6以及元素镁的重要来源，这对消除神经系统疲劳...
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![减肥运动后多久可以吃东西 运动减肥后多久可以吃饭？？]()
减肥运动后多久可以吃东西 运动减肥后多久可以吃饭？？
减肥期间运动过后多久可以吃饭，饭后多久可以睡觉 运动完后，会十分想要进食，建议慢跑后1~2小时再进食尤佳，且严禁大量进食。晚餐与睡眠最好相隔4小时，尽量减少睡前暴饮暴食。人们在运动中消耗的主要是矿物质、水和脂肪。运动后产生的饥饿感常常是口渴...
