请问BMI偏高一点，但体脂率达标了，但体重还是超标的，要如何减重呢？ 体脂率正常 肌肉偏低 体重超标

请问BMI偏高一点，但体脂率达标了，但体重还是超标的，要如何减重呢？ 因为腰突，从去年7月开始学游泳，每周大约游4-5次，体重从82公斤，降到目前的73公斤。未做其他的运动，吃…体重和体脂率你更在意哪一个，为什么？很多减肥的小伙伴都用体重来...