抬腿踩单车 十年都没骑单车了、今天骑了两个小时了，腿都抬不起来了、呵呵，不过感觉不错！！！

每天睡觉前躺在床上双脚踩单车能瘦大腿吗 呵呵，那你就2113每晚睡觉前躺在床上练习5261踩单车的动作吧。动作幅度一定要大。每4102条腿上抬的时候1653与地面呈钝角，放下去的时候要贴着床面。腿要绷直。动作可以有4组变换。每组做20-30...