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反应速度的反应速度的主要训练方法 速度的主要训练手段是
反应速度的反应速度的主要训练方法 (1)信号刺激法利用突然发出的信号提高运动员对信号的反应能力。该方法要求运动员能对各种信号迅速做出反应，如通过教练员的口令、鸣哨和鸣枪等信号，提高起跑、入水和起划的反应能力。(2)运动感觉法通过提高运动员本...
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发展速度的主要手段 什么是速度素质？如何发展速度素质？
发展动作速度的方法有哪些 提高动作2113速度常用的方法包括提5261高技术的训练方法、提高力量及柔韧4102性的训练方法以及1653专门的训练方法。提高技术的训练方法参看技术训练部分，提高力量及柔韧性的训练方法参看力量训练及柔韧训练部分。...
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什么是速度素质？如何发展速度素质？ 发展速度主要训练手段
发展速度的主要训练手段是什么跑 一、发展耐力素质的常用练习方法1、10～15分钟定时跑，在场地上，校园内或树林中，强度为55～65%。2、6～8次变速赶超：在场地上排成两路纵队慢跑，听口令排尾突然加速跑至排头，所有人依次跟进做加速跑，强度5...
