运动完后适合立即吃饭吗？？？ 运动完后多久可以吃饭

运动完过多久吃饭好？ 运动完过多久吃饭好，运动完半小时后才能吃东西，想运动瘦身的人至少要1.5-2小时后再进食。做完运动多久后吃饭比较合理？ 运动前 你最好在运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，或是新鲜的水果。这样会让你运...