怎样才能快速的平静下来 如何才能快速平静下来？

怎样最快的让自己平静下来 暂时平静方法很多的，让自己发泄出来就好。个人觉得运动比较适合，最好自己去，这样平静的效果比较好。安静的听歌也行，听那些有感觉的歌，个人觉得梁静茹的歌不错，看mv最好，还有很多。长久的平静很困难，但也没必要，人生总是...