怎样最快的让自己平静下来 暂时平静方法很多的，让自己发泄出来就好。个人觉得运动比较适合，最好自己去，这样平静的效果比较好。安静的听歌也行，听那些有感觉的歌，个人觉得梁静茹的歌不错，看mv最好，还有很多。长久的平静很困难，但也没必要，人生总是起起伏伏。心态很重要，乐观，向上。其实睡一觉，明早起来说不定就好了，美好的事物，景物能让人心里宁静
如何才能快速平静下来？
怎么样才能让烦躁的心情平静下来 病情分析：处于青春期的焦躁期，面临毕业，工作，家庭，人际关系等方面压力，呈现出一系列的症状.指导意见：1.规划下自己的人生目标2.建议多看看励志方面的电视剧或者书籍3.寻找自己感兴趣的活动4.去药房买些酸枣仁，研末每次1.5-2g服用
