体重正常但体脂率超标，需要减肥吗？ 体重正常体脂率超标

体重正常体脂高怎么办 2二、运动方面 1.有氧运动，强烈推荐跑步，全身都在动。如果可以直接上跑场的就直接上跑场，如果你是一个很胖胖的胖子，推荐你先步行-快走-跑步，每一次比下一次多进步就。体重和体脂率都正常，但腰围或腰臀比超标，需要减肥吗？...