波比跳的正确步骤，波比跳是结合伏地挺身、深蹲与垂直跳跃的动作，过程一气呵成。你已经知道起始与完成姿势是什么样子，很容易就能找出问题。波比跳其实只是重组基本姿势，。每天做20个波比跳，一个月后会瘦吗？ 不知道谁说波比跳是世界公认的燃脂最快的动...
