锻炼拉单杠手心向里跟向外有什么不同效果吗？ 单杠手心向内合格吗

今天玩单杠的时候手心碰到了现在手上有一块 病情分析：考虑你的情况应该属于皮下淤血的情况导致不适的情况，注意减少活动指导意见：同时这情况选择云南白药喷雾或者活血止痛胶囊改善不适的情况，注意少食生冷刺激性食物，加强营养的，多喝水锻炼拉单杠手心向...