准备参加10公里长跑，请问跑前三天要注意什么？ 1：没什么，该吃吃，该睡睡，十公里跑什么的完全不会对你有什么影响，前提身体是正常素质！走30公里 要准备那些东西 防晒霜、矿泉水或者功能性饮料，别带碳酸饮料或者甜味重的，喝了口更渴。少量干粮，...
