什么运动减少腿部脂肪 减少腿部脂肪做什么运动可以解决这个问题?

有什么运动既能增加腿部肌肉又能减小腿部粗度，减少脂肪 无氧运动和有氧运动相互结合；一般建议先做30分钟的锻炼腿部的肌肉的运动，然后再跑35分钟的步；长期坚持才会有成效。做什么运动最利于减少腿部的脂肪 运 腹部减肥操、揉擦腹部：练习者仰卧于床...