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前十字韧带重建术后的康复问题 前十字韧带重建后康复
术后前十字韧带重建后的康复锻炼该怎样 指导意见：这种情况需要在康复师指导下进行膝关节活动度的练习及下肢肌力的练习，平时注意避免膝关节活动过量及过度用力，平时注意患处保暖，避免再次受伤，可以适当患处按摩及热敷处理。怎么做好十字韧带重建后的康复...
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前交叉韧带重建术后康复如何锻炼小腿肌肉 争议练完蛙跳后慢跑一会儿，代谢掉部分肌肉中集聚的乳酸，接着进行腿部拉伸，小腿肌肉群。一般第一次练完我是健身教练，对腿部塑一下形。当然，这都是在家中能练的动作，最好还是去健身房练，器械多，无论增加肌肉纬...
