快走6公里每小时 每天快走一小时六公里可以瘦身么？

每天快走一小时六公里可以瘦身么？ 每天快走一小时六公里当然可以瘦身。每小时6公里算快走吗 健步走的速度，由于不同的人之间存在个体差异，因此健步走速度并没有统一的标准。但是从运动医学来讲，每小时快走或慢跑6-8公里，是可以达到有效运动强度的。...