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这样才能把心静下来 如何让心静下来
如何让心静下来？ 保持良好的睡眠。睡觉是人之所需，也很重要。良好的睡眠会让你一天都很精神，精神好了，自然而然，你的心情调控力也会随之提高，如果你经常熬夜，睡眠不规律，你的精神，就不能处在最佳状态，脾气会变大，心情会很糟糕。26培养好的习惯。...
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怎样才能让心静下来？ 怎么才能把心静下来
如何让心静下来 “深呼吸”是一2113般的放松训练，5261最简单、容易学、使用方便。深呼吸4102有三个要1653点：第一，深深的吸气，把气吸足；第二，缓缓地呼气，把气呼尽；第三，这样反复3到5次，有条件的做10次效果更好。“自我按摩”也...
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咋样才能使心静下来
静坐的时候如何让心静下来？ 静坐的时候如何让心静下来，有很多初学静坐的朋友总是静不下心来，这里给推荐一下个人使用过的静心法门。有问题，大家互相交流。如何让心静下来 “深呼吸”是一2113般的放松训练，5261最简单、容易学、使用方便。深呼吸...
