如何让心静下来？ 保持良好的睡眠。睡觉是人之所需，也很重要。良好的睡眠会让你一天都很精神，精神好了，自然而然，你的心情调控力也会随之提高，如果你经常熬夜，睡眠不规律，你的精神，就不能处在最佳状态，脾气会变大，心情会很糟糕。2/6培养好的习惯。比如看书，你想丰富自己，刚开始你会看不下去。你会容易分心。越是这个时候，你越要坚持看。定个时间，只要这段时间没过，你就不能停止，每天都这样去做，那么你就会去习惯，去接受。3/6有空就做做卫生。天天的工作，很疲劳，偶尔的假日是一种施舍，有的人会去玩的很疯狂，有的人会睡觉，但我选择做家务。把那乱七八糟的房间搞的干干净净，你会发现，你的心情会很好，这时候，你在干干净净的坏境下看看书，写写东西。会很深刻，很放松。4/6今日事今日毕。今天的一件小事，你不在意，留给了明天，明天有留给了后天，这样久了，你会发现你有很多事没做，而一下子，你又做不完，这样你就会很烦，急急忙忙地糊弄过去，会让很糟糕。今天的事今天做完，你就不会太紧张，一个人，如果老是处在紧张的状态，那么他的心是不会静下来的5/6多亲近大自然。绿油油的小草，芬芳的花香，活泼的小鸟.去观察，去感受，去体会，你会发现生活。
如何让心静下来 “深呼吸”是一2113般的放松训练，5261最简单、容易学、使用方便。深呼吸4102有三个要1653点：第一，深深的吸气，把气吸足；第二，缓缓地呼气，把气呼尽；第三，这样反复3到5次，有条件的做10次效果更好。“自我按摩”也是一种简单的容易操作、方便的方法。自我按摩就是双手从头顶开始，用手指尖轻轻点击头皮。大约一分钟；然后再用手掌轻轻抚摸自己的脸颊；最后用双手左右交叉拍打肩膀，互相揉捻手腕和手指。一、调整自己的人生目标，目标太高了，就容易产生自卑心理。二、建立一切顺其自然的心态，要注重人生的过程，不要给自己施加太多的压力，一切以健康、喜乐为中心。三、找到自我，认识自我，了解自身优势和劣势，扬长避短。四、坚持适当锻炼，养成规律生活，积极向上的好习惯。五、常听轻松愉快的音乐，常看健康向上的影视、书籍、信息。只要你坚持这五条，调整一段时间，你就会好转。祝你开心、喜乐，万事如意。
怎样让自己的心静下来，生活的压力、工作的快节奏催促着我们每个人快步地前行。久了我们的内心便开始变得急躁，很多事情上都越来越急于求成。原本平静的内心却变得越来越。
