什么食物含赖氨酸

什么食物含赖氨酸

什么食物含赖氨酸高？富含赖氨酸的食物为动物性食物有畜禽类的瘦肉、鱼、虾、蟹、贝类、蛋类和乳制品、豆类包括大豆、杂豆及其制品。此外，杏仁、榛子、花生仁、南瓜子仁等坚果中赖氨酸含量也比较多。谷类食物中赖氨酸含量很低，且易在加工过程中被破坏，因...

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有谁知道那种食物含“赖氨酸”量很高？食物的价格不要太贵，我没钱！赖氨酸是构成蛋白质的一种必需氨基酸，而且是不能自己合成，只能从食物中获得的8种必需氨基酸之一。。什么食物含赖氨酸最多？赖氨酸是蛋白质的重要组成部分，如果出现了赖氨酸缺乏现象，...

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