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请问请网球私人教练是每天都要请么
网球,想学打网球,聘请了个私人教练上十个小时的网球课,不知道有没有用。要真想好好练,就得每周都打,并且一定要坚持,至少一年得坚持下来。要是就10小时,其实教练的。怎样考健身教练 网球教练 私人教练 第一:可以考一些证书,如亚洲体适能,国家健...
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作为一名私人教练如何锻炼网球会员的肌肉力量与爆发力 网球私人教练价格
作为一名私人教练如何锻炼网球会员的肌肉力量与爆发力 网球应该需要比较好的上肢 腰腹 和下肢的力量在健身房用器械锻炼肌肉时,负重为能做3-5组的重量满下 快起,分组分次来练习。而且要隔天休息,给肌肉l留出恢复时间。今天上肢,明天可以是下肢或者...