武术家与握力 《囚徒健身》里面的健身理论是否全都合理？

虎爪功和鹰爪功硬功为什么练，懂武术的请进 习练鹰爪拳，除需具备良好的身体素质和武术基本功外应着重练好以下“四法”。突出爪型、爪法的练习鹰爪拳以鹰爪手型为主，兼有拳、掌、爪。爪型是否正确直接会影响着爪法的准确使用用，同时对身体鹰形的表现也有所...