早睡早起一般是几点 （早睡早起）早睡是晚上几点？早起是早上几点？

早睡早起具体是的时间段是指什么时候？ 晚上10点睡觉，早上6点起床。首先，早起要建立在优质睡眠的基础上。很多人早晨起不来，一个很重要的原因就是睡眠质量不好，熬夜到凌晨3点，早上要求自己6点起床，这显然。早睡早起是几点睡几点起呀？ 病情分析：...