如果一个月每天坚持跳绳一小时能瘦几斤啊？ 坚持跳绳一个月 一斤没瘦

如果一个月每天坚持跳绳一小时能瘦几斤啊？ 首先你应该明确跳绳属于协调性练习，一般运动强度会比较高，在减少脂肪的基础上，增加协调性，心肺功能，身体的灵活性，如果是女孩的话可以使你充满朝气和活力，这是其他。为什么跳绳一个月，一斤也没减呢？ 如果...