做完瑜伽能踩单车吗 一般瑜伽1个小时课时结束后，身体因为肌肉拉伸和引导，已经比较疲劳，不建议再进行大运动量的有氧瑜伽中踩单车式的准姿势是什么呢？ 准备姿势，平躺在床上，双腿伸直紧绷，双脚并拢，脚尖绷直，同时双手放于 身体两侧，掌心紧贴床，闭...
