做完瑜伽能踩单车吗 一般瑜伽1个小时课时结束后，身体因为肌肉拉伸和引导，已经比较疲劳，不建议再进行大运动量的有氧
瑜伽中踩单车式的准姿势是什么呢？ 准备姿势，平躺在床上，双腿伸直紧绷，双脚并拢，脚尖绷直，同时双手放于 身体两侧，掌心紧贴床，闭目，调整呼吸。
前几天去健身房锻炼，每天晚上骑单车。然后练一会瑜伽。我平常都是50公斤，可是昨天称一下52公斤， 不要告诉我你练完之后回家就暴吃一顿，呵呵！也许是把肥肉练成肌肉，密度变大了。习惯就好，反正我是一天练完休息了就吃，想长胖啊…
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