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每次运动持续的时间一般为 有氧运动一般每天多久就适宜???
为什么运动要持续一段时间,就是说每次要运动半个小时,每天要坚持运动,原理是什么? 这个没有绝对的。分目的。理论上:一开始运动消耗的是糖原,举个例子,一晚粥。上面是水,下面是米。想吃米(比如说减肥),你得先把上面的水减去。也就是一开始运动消耗...
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每次运动时间持续 一天的时间内运动的最好时间是什么时候?每次运动最好持续的时间是多长?
每周做几次运动是正常的,每次运动时间多少是合理的?这个问题有很多因素影响。比如年龄,比如身体状况,比如运动强度大小等等。我们就按照正常人标准来看,如果你的目标。耐力性运动的持续时间 中的运动时间是指每次持续运动的时间。每次运动的持续时间为1...