想长寿得会吃，常吃以下3种食物，延缓衰老、养颜美容、提高免疫

木耳中含有大量的膳食纤维素，而膳食纤维素具有一定促进胃肠肠道蠕动的作用，从而有利于帮助人体排出肠胃中毒素、废物以及多余的脂肪，具有一定减肥瘦身的作用。美容养颜木耳中含有大量的蛋白质、维生素以及多种矿物质元素，其中维生素具有很好抗氧化作用，可...