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肩部疼痛？教你5个锻炼方法来缓解
肩周炎也叫“五十肩”，是很常见的一种肩部疾病，也属于职业疾病，一般发生在40岁以上的人群，以女性居多，发病的主要原因是由于老年性的退变以及肩部风湿引起的，肩周炎的患者会感到肩部强烈的疼痛感，会影响人的工作和生活，充分了解肩周炎的症状才可以针...
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导语：哑铃推肩是大家在熟悉不过的肩部锻炼动作，这个动作整个锻炼过程看似简单，但是蕴含的健身知识是很多的，需要训练者在锻炼过程中，认真的掌握训练技巧，让推举这个动作的锻炼效率提升很多，然而在实践锻炼中，真正做到的有多少个呢，导致这个动作的功效...
