在健身过程中，该如何区分离心运动和向心运动？ 健身过程中，向心收缩VS离心收缩的概述；这里就不用专业术语了，换一种方式，简单通俗都易懂—这两种运动，都属于肌肉对抗阻力时（重力等…）的收缩运动。1.健身中—向心收缩（向心运动）就是在锻炼某个肌...
