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![如何让自己早睡早起 早睡早起怎样接]()
如何让自己早睡早起 早睡早起怎样接
如何早睡早起？ 每天12点之前上床睡觉，不玩手机，但除了做过运动的那些天之外每次都要折腾到2，3点才能睡着，在床上翻来…怎样才能做到早睡早起？ 不要在睡前做和想任何会引起情绪波动的事，或者做剧烈的运动，或者喝茶之类会引起兴奋的饮料。这些都会...
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![如何养成早睡早起的习惯？ 早睡早起怎么画]()
如何养成早睡早起的习惯？ 早睡早起怎么画
如何做到早睡早起？ 到了睡觉时间就放下手机 给自己一个坚定的理由让自己睡觉如何早睡早起？ 每天12点之前上床睡觉，不玩手机，但除了做过运动的那些天之外每次都要折腾到2，3点才能睡着，在床上翻来…如何早睡早起？ 如何早睡早起，晚上睡不着，早上...
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![怎样才算早睡早起 早睡早起怎样]()
怎样才算早睡早起 早睡早起怎样
如何培养早睡早起的习惯，太阳每天东升西落，人类也应该按找太阳的规律，日出而作，日落而息。夜晚，差不多从23点开始，人类的各大脏腑，各种器官都要在深度睡眠中才能得到。怎样做到早睡早起？ 怎样才能不痛苦地做到早睡早起？ 多巴胺的本质是：产生欲望...
