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踩单车，克鲁伊夫转身，牛尾巴是怎么做的，动作要领是什么 小罗 牛尾巴 看了好几遍，可惜没实战，终于明白了。小罗先用右脚脚背外侧将球向右方拨，在拨出的那一瞬间球挑离地面，迅速将球用右脚脚背内侧扣向另一方。注意：那一瞬甩尾。踩单车 牛尾巴 马修...
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骑单车和跑步哪个对减脂更有效果？ . 选择跑步2113吧，虽然骑单车也能达5261到效果，4102但是也有骑单车来使腿部1653长肌肉版的看法，跑步关健权是时间和跑步的姿势，这两者掌握好了，减脂效果会很明显的，首先：时间，一定要超过20分钟...
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