怎么样才能让脑子快速静下来 怎么能让自己的脑子静下来？

怎么能让自己的脑子静下来？ 我有个方法你可以试试，拿快带水的毛巾放在冰箱里一会拿出来，然后让头上，你会你就安静了。或者直接吸点冷气 找个时间出去散散心 最好是爬上或者别的，让自己消耗体力的，。怎么才能让脑子静下来，不胡思乱想，老试想嫌别人对...