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![为什么每天晚上都失眠呢？大家有什么好办法...]()
为什么每天晚上都失眠呢？大家有什么好办法...
每天晚上都失眠怎么办？ 我是替我姐姐问的我姐姐每天晚上都会失眠，直到三四点才能睡着，也没有什么心事，就是睡不着。白天起来特…为什么每天晚上都失眠呢？大家有什么好办法。 你好，你可以尝试着每天晚上都泡脚哦，坚持每天烫半个小时左右哈，然后喝杯热...
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![每天都失眠怎么办？]()
每天都失眠怎么办？
每天失眠怎么办 生活习惯养一旦成，再想变动就很困难了，睡眠当然也是一样的.所以我冒昧的劝你，努力养成合理的生活习惯，而且要有原则，才能坚持，麻烦事就会相对减少！解决你目前的情况呢，第一，睡前3小时就尽量不要进食了，而且睡前最好不要做什么运动...
