为什么每天晚上都失眠呢？大家有什么好办法...

每天晚上都失眠怎么办？ 我是替我姐姐问的我姐姐每天晚上都会失眠，直到三四点才能睡着，也没有什么心事，就是睡不着。白天起来特…

为什么每天晚上都失眠呢？大家有什么好办法。 你好，你可以尝试着每天晚上都泡脚哦，坚持每天烫半个小时左右哈，然后喝杯热的牛奶，都是可以帮助睡眠的哦。祝健康快乐

为什么天天晚上都失眠？ 天天晚上都失眠是因为平时紧张引起的神经衰弱引起的失眠。建议睡前将脚浸泡一段时间，并坚持一段时间，这是有效的；养成良好的习惯和规律的睡眠时间；睡前尽量少喝水，不要。