每天失眠怎么办 生活习惯养一旦成，再想变动就很困难了，睡眠当然也是一样的.所以我冒昧的劝你，努力养成合理的生活习惯，而且要有原则，才能坚持，麻烦事就会相对减少！解决你目前的情况呢，第一，睡前3小时就尽量不要进食了，而且睡前最好不要做什么运动...
