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打篮球时脚裸外侧的筋拉上，要多久才那个好？ 什么时候才可以去打篮球？ 脚外侧拉筋
2小腿外侧感觉有跟筋拉着 你好，这种情况有可能是肌肉拉伤。建议，注意给予热敷及按摩治疗，还有可以给予活血化瘀的药物治疗。拉筋拉倒左腿外侧有撕裂感 考虑还是肌肉拉伤了，这种情况注意休息保暖很关键的，别受凉，坚持每天上热敷，口服非甾体类消炎镇痛...
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![缩骨拉筋操 求正确的拉筋方法（能长高）]()
缩骨拉筋操 求正确的拉筋方法（能长高）
分享一下拉筋的方法！朱大夫经过五十年临床经验，创出一套拉筋法，让患者在专家指导后自行拉筋治疗，效果显著。中医虽然没有专门针对筋缩的疗法，但各种撑拉的方法在习武、。给点科学拉筋的方法！ 早晚各拉一次最好，见e69da5e6ba90626169...
