一水肌酸冲击期的作用 肌酸在健身过程中是否必备？

纯一水肌酸和肌酸盐酸盐有什么区别？ 某品牌的肌酸有好多产品，其中有两款这个，有什么区别？我只知道口味上有区别，盐酸盐那个特别酸.普通人健身，一周练3-4日，休息的日子要吃肌酸蛋白粉之类补剂吗？ http： k.koudai.comNW0lu...