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手握臂力球 用过腕力球的高手请进，要怎么才能让它持续转起来？
腕力球有哪些锻炼方法？ 腕力用哑铃锻炼，方法：把手臂固定在一张凳子上，手握住哑铃做上下运动，指力可用做俯卧撑来锻炼，方法就是用手指代替手掌做，刚开始可能有些困难，慢慢就能适应了的！腕力球怎么晃不起来.是否有窍门 腕力2113球是一款非常简单...
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臂力球启动 power腕力球怎么启动
腕力球启动方法 腕力球怎么不用绳子启动 启动方法A：1、将绳子的尖端插入在球体旋翼上的孔中2、将绳子缠绕并使旋翼绷紧3、快速向下拉动绳子使旋翼高速旋转启动方法B：左手拿住健身球，旋翼朝上（球体开口处向上）。绳子启动的腕力球好还是自启腕力球好...
