举重 VS 深蹲——哪个对武术搏击帮助更大？ 深蹲武术家

扎马步和深蹲有什么区别 1、目的不同：扎马步：2113一是练腿力，二是练内功深蹲：5261练肺活量，提高心4102脏功能。2、动作过程1653不同：扎马步：双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，...