-
![为什么大量运动后睡眠时间反而减少？ 减少睡眠时间运动]()
为什么大量运动后睡眠时间反而减少？ 减少睡眠时间运动
减少睡眠时间而去增加运动是否合理？ 1：谢谢邀请。睡眠时间不可以减少至6个小时以下，应保证在8小时左右，只有充分休息好，才能有体力、有精.运动能减少人的睡眠需求量吗？ 能行，不过不能过度运动！你还要做到：不要在睡前吃东西（至少不要在睡觉前2...
-
![真实的监狱生活是什么样子的呢？ 晨跑后怎么工作]()
真实的监狱生活是什么样子的呢？ 晨跑后怎么工作
晨跑后犯困怎么办？ 晨跑确实比较尴尬！跑少了，效果不怎么好，毕竟一大早起床，天那么黑，那么冷，想起来真是一笔不划算的买卖！跑多了，效果确实好，但是又会过多的消耗体力精力，那上班就受罪了，总感觉想睡觉，工作效率都要下降！所以晨跑跑多少是一个很...
-
![怎样合理的安排时间，计划自己要做的事？ 合理安排用度]()
怎样合理的安排时间，计划自己要做的事？ 合理安排用度
如何合理安排学习时间最好 如何合理安排锻炼时间 轻度运动的锻炼则在饭后一小时进行最合理；中度运动的锻炼应该安排在饭后两小时进行；高强度锻炼可在正餐后三小时进行。每次坚持30-45分钟力量训练，像举哑铃 仰卧起坐 等。怎样合理的安排时间，计划...
