躲闪的反映速度怎么训练 怎么训练躲闪反应能力

怎么训练反应能力，以及躲闪速度和出拳速度，做到快捷而且能迅速的攻击目标呢？面对比自己高的敌人时怎么制敌、比自己强壮的敌人又怎么制敌呢？比自己高，比自己强壮的，就。怎么训练自己的反应能力跟灵敏度 如何锻炼敏捷的反应和躲闪能力？ 篮球，足球，羽...