练呼吸时总是不能意守丹田 如何做到意守丹田，感觉是什么，光呼吸就成吗？

关于练气功禁欲的问题， 是不是意守丹田，甚至丹田呼吸或腹式呼吸，如果不禁欲反而会损失更大，还不如 不必太纠结，只是性生活不能频繁。推荐南怀瑾大师的《静坐修道与长生不老》。只意守丹田，不加呼吸引导，时间长了有什么效果？ 不加呼吸的意守法，有的...