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水喝得越多越好吗？每天究竟喝多少水合适
前言：科学饮水最重要！主要是喝水要适量，不是越多越好，尤其是不能过多！1、喝水的参考量。根据《中国居民膳食参考摄入量》， 在没有大量出汗，并且环境湿度也基本适宜的情况下，成年人每日水的总摄入量（包括饮水量和食物中的水）和饮水量根据性别不同分...
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![用此物煮水喝，腰不疼了，腿不酸了，男女都适合，早知早健康]()
用此物煮水喝，腰不疼了，腿不酸了，男女都适合，早知早健康
用此物煮水喝，腰不疼了，腿不酸了，男女都适合，早知早健康吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健...
