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![中医养生保健，调整四季作息改善睡眠]()
中医养生保健，调整四季作息改善睡眠
中医养生专家认为，人生于天地之间，其生命活动就要与春夏秋冬的“生”、“长”、“收”、“藏”保持一致。根据四季变化来调整自己的作息，顺应自然，能够改善睡眠质量，起到很好的养生作用。一、春季晚睡早起春是万物开始生长之季，天地之气此季开始萌发，故...
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![放假在家宅太久，全身酸痛怎么办，来学学这些妙招吧]()
放假在家宅太久，全身酸痛怎么办，来学学这些妙招吧
导语：假期，对于我们来说是一个放松的机会。但同时对于一些小伙伴来说，假期的确是一个“磨人的小妖精”。假期在家睡上一天，以为我们的精气神会比放假前会好，没想到睡出了一身的酸痛感。宅家太久，如何在家宅的舒服也是一个学问啊！今天我们就来探讨一下如...
