黑木耳和此物一起炒，血管不堵塞，大肚腩变平了，身材越来越好！

黑木耳和此物一起炒，血管不堵塞，大肚腩变平了，身材越来越好！吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我...