怎样意守丹田的 如何意守丹田？

怎么“意守丹田”？ 丹田就是肚脐以下三分，凝神注意就是了。怎样做到意守上丹田 注意，初学者最好不要意守上丹田。看得出来你练的复是保护眼睛的功法。下丹田指肚脐附近，中丹田指心口和背心之间的部位，上丹田指脑部中央。气功初学者不要随便意守上丹田，...